Zaspávajte v ozajstnej tme

Stavajsnami.sk

Stavebníctvo, stavby, byty, domy a všetko o nich


   

Späť na článok: Trápi vás zlý spánok? Na vine môže byť nesprávny dizajn vašej spálne   

4/4


 

Zaspávajte v ozajstnej tme

Zaspávajte v ozajstnej tme

Naše telo je prispôsobené na pravidelne striedajúci sa cyklus dňa a noci. Základom tohto rytmu je množstvo svetla, ktoré vnímame. Ak tým pádom nemáte v spálni dostatočnú tmu, vedie to spravidla k zhoršeniu kvality spánku.