Nedostatočné vetranie môže spôsobiť zdravotné problémy. Naučte sa vetrať správne.

Kvalita ovzdušia má významný vplyv na ľudské zdravie. S príchodom zimy však väčšina z nás vetrá menej. Dôvodom je nielen chladný vzduch, ale aj strata tepla a vysoké ceny energií. Napriek tomu je dôležité pravidelné vetranie a výmena vzduchu za čerstvý. Ako vetrať správne a prečo je to také dôležité? Dozviete sa v článku.

Vedecké zistenia ukázali paradox

Ak porovnáme moderný nadštandardne zaizolovaný byt či dom so starou stavbou, zistíme, že kvalita ovzdušia sa v nich významne líši. Paradox, ktorý potvrdili aj vedci, teda spočíva v tom, že moderné nemusí automaticky znamenať lepšie.

Náš TIP:
Čistička vzduchu vyčistí vzduch od toxínov, alergénov aj vírusov.

Skvelá izolácia šetrí energie, ale zároveň zabraňuje prirodzenej výmene vzduchu, ku ktorej v minulosti dochádzalo. Aj preto je dôležité pravidelné vetranie.

Plesne aj roztoče

Zásadným prínosom vetrania je výmena vzduchu. Čerstvý vzduch je dôležitý predovšetkým pre ľudské zdravie. Dýchaním totiž produkujeme oxid uhličitý, ktorého zvýšené množstvo vedie k mnohým problémom. Môže sa dostaviť únava, malátnosť, bolesti hlavy aj poruchy koncentrácie.

Vedeli ste, že…
… zlý vzduch negatívne ovplyvňuje aj kvalitu spánku?

Nedostatočné vetranie môže viesť aj k vzniku nebezpečných plesní a v zle vetraných interiéroch sa darí aj roztočom. To všetko môže spôsobovať ďalšie zdravotné komplikácie, ktorým sa však dá vyhnúť správnym vetraním.

Tipy, ako správne vetrať

Či už vás trápia alergény, suchý vzduch alebo vlhkosť v byte, riešením môže byť práve správne vetranie.

Ako na to?

– každé ráno vyvetrajte celý byt – otvorte všetky okná a vytvorte prievan aspoň na 10 minút
– nezabúdajte vyvetrať po varení, praní či sprchovaní, práve vtedy sa tvorí najviac vlhkosti
– pred tým, ako idete spať, opakujte postup z rána
– čím chladnejší vzduch je vonku, tým kratší čas je potrebný na vetranie – vždy však vetrajte minimálne 5 minút
– neprekurujte interiér – optimálna teplota je približne 21 °C

Foto: Unsplash
Redakcia

>> Vhodné doplnky pre čistý vzduch
za dobrú cenu nájdete TU <<